#오십견이라고 하면 대부분의 사람들은 50대 이상에서 발생하는 질환이라고 생각을 많이 합니다.하지. 그런데요.최근 들어 20~30대 젊은 연령층에서도 #오십견 증상이 많이 나타나고 있습니다.오늘은 우신고 병원에서 오십견 증상과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.
#오십견이라고 하면 대부분의 사람들은 50대 이상에서 발생하는 질환이라고 생각을 많이 합니다.하지. 그런데요.최근 들어 20~30대 젊은 연령층에서도 #오십견 증상이 많이 나타나고 있습니다.오늘은 우신고 병원에서 오십견 증상과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.
오십견에 대해 알아봅시다!
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오십견 증상
■ 낮보다 밤에 통증이 심해져서 자기가 힘들어.■ 팔을 위로 올리는 동작이 어렵다(ex.반자이) ■ 팔을 앞, 옆으로 들어올리는 동작이 어렵다.■ 머리를 빗거나 옷 단추를 잠그거나 지퍼를 올리는 등의 동작이 어렵다.■ 원인불명의 통증이 어깨에서 주기적으로 발생한다 Q.혹시 나도 오십견 아닐까?
1) 잘 때 한쪽 방향으로 누워서 잔다.2) 스마트폰, 컴퓨터 사용량에 많다.3) 가방을 주로 한쪽 방향으로만 메다.4) 한쪽 팔(어깨)만 많이 쓴다.위와 같은 습관이 있는 경우에는 오십견 증상에 특히 주의해야 합니다. 지금은 눈에 띄는 통증이나 증상이 나타나지 않아도 오십견으로 이어질 가능성이 높습니다.
1) 잘 때 한쪽 방향으로 누워서 잔다.2) 스마트폰, 컴퓨터 사용량에 많다.3) 가방을 주로 한쪽 방향으로만 메다.4) 한쪽 팔(어깨)만 많이 쓴다.위와 같은 습관이 있는 경우에는 오십견 증상에 특히 주의해야 합니다. 지금은 눈에 띄는 통증이나 증상이 나타나지 않아도 오십견으로 이어질 가능성이 높습니다.
오십견의 발생 원인
현재 정확한 발생 원인은 밝혀지지 않았지만 노화로 인한 퇴행화와 잘못된 자세, 외상, 운동 부족 등으로도 오십견이 발생하게 됩니다.평소 운동 부족으로 어깨 관절이 경직되어 있고 어깨 주변부 관절이나 힘줄이 손상되어 염증이 발생하여 오십견으로 이어지기도 합니다. 또한 잘못된 자세로 스마트폰의 괴멸적인 컴퓨터를 장시간 사용하는 것도 오십견을 발생시키는 원인 중 하나입니다.
오십견이 발생하는 원인 중 노화를 제외한 나머지 부분은 일상생활에서 노력하면 충분히 질환을 예방할 수 있습니다. 오십견 예방 방법손을 잡고 두 팔을 위로 올리는 동작1) 두 손을 맞잡다.2) 천천히 손을 머리 위로 들어올리다.(*이때 손바닥은 천장을 향한다) 이때 오십견 증상이 있는 분은 이 동작을 진행하기가 어렵습니다. 그런 분들은 팔을 들지 않고 손바닥을 바닥 쪽을 향해서 아래 방향으로 펴주는 동작으로 진행을 합니다. 양팔 스트레칭1) 한쪽 팔을 반대쪽으로 돌리다.2) 반대쪽 팔은 들어 뻗은 다른 한쪽 팔꿈치를 감싸듯 잡아준다.3) 손을 뻗은 방향으로 살짝 밀면서 당긴다.정말 쉽지만 꾸준히 진행하면 어깨 건강을 지키고 오십견에서 벗어나세요!우신향병원은 차별화된 치료방법을 통한 신속한 쾌유, 그리고 41년간의 치료 노하우를 통한 정확한 검사와 진단, 합리적인 비용을 제시합니다. 척추관절은 SINCE 1979 #우신향병원1) 한쪽 팔을 반대쪽으로 돌리다.2) 반대쪽 팔은 들어 뻗은 다른 한쪽 팔꿈치를 감싸듯 잡아준다.3) 손을 뻗은 방향으로 살짝 밀면서 당긴다.정말 쉽지만 꾸준히 진행하면 어깨 건강을 지키고 오십견에서 벗어나세요!우신향병원은 차별화된 치료방법을 통한 신속한 쾌유, 그리고 41년간의 치료 노하우를 통한 정확한 검사와 진단, 합리적인 비용을 제시합니다. 척추관절은 SINCE 1979 #우신향병원50m 네이버 더보기 / 오픈스트리트맵지도데이터x 네이버 / 오픈스트리트맵지도컨트롤러 범례부동산대로읍,면,동시,군,구시,도국우신향병원 서울특별시 성북구 안암동5가 85-7