오늘은 운동하기 좋은 곳을 소개하려고 합니다.2년 전에 다니던 헬스장이 멀어서 근처 헬스장으로 옮기게 되었는데 시설이 너무 좋아서 만족해서 지금까지 운동하고 있는 중입니다.
PT, 요가, 줌바를 하는 헬스장으로 신암동에서 가장 시설이 좋고 큰 것 같아요.
5~6층 아티튜드짐 2층, 동대구동물의료센터 1층, 펫마트 등 다양한 시설이 있습니다!
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인바디 검사도 하면 카톡으로 저장되어 본인에게 보내줍니다.
첫 방문객은 입구에서 상담을 받고 결제 후 이용해주세요!!다들 친절하시고 설명도 잘해주세요.
중간에 이벤트 진행중이라 더 저렴하게 등록 가능합니다.
운동 후 창밖을 바라보며 좌훈기에 앉아 땀 흘리는 여유를 즐길 수 있는 곳입니다.
몸짱 PT선생님도 많고 다른 GX운동은 안하고 PT만 따로 받으시는 분들도 많아요. 등록하면 PT 2번 받을 수 있는 기회를 주는데 시간이 안 맞아서 한 번도 받아본 적이 없어요.
운동복과 수건 사이즈별로 있습니다.
제빙기도 있어서 운동 후 시원하게 이용하실 수 있어요.로커룸탈의실요가수업 19:00분 ~ 19:50분 월화수목금요가 매트요일별 요가의 종류 및 설명(월요일) 아시톤가반야사 요가:요가단계 중 가장 높은 단계, 유산소, 무산소, 움직이는 명상, 호흡, 줄기세포 자극 콜라겐 생성 등 동작을 물 흐르듯 호흡에 맞추어 시행하는 요가수련 상체와 하체를 골고루 움직임을 유도한 전신운동(화요일) 소품 필라테스: 관절지관절의 가동성을 넓혀 근육, 근막이 완호흡을 통한 유연성 향상(수요일) 하티요가: 가장 클래식한 요가/육체적인 부분 강조 요가수련 동작에 정적으로 머무는 시간을 통한 유연성과 근력 증가 기대(목요일) 죽봉테라피: 머리부터 발끝까지 경혈을 열어 근육 및 장기마사지 림프순환을 원활하게 하고 독소배출(금요일) 바디밸런스: 몸의 밸런스를 잡아주는 요가수련월요일 수업은 애쉬탕가 반야사 요가 50분 수업으로 요가 선생님 목소리에 따라 한 동작씩 해보니 선생님이 돌아다니면서 개개인의 자세를 잡아주셔서 좋았습니다.화요일에는 블럭과 열을 이용한 수업을 진행합니다.로프는 어깨의 회전근육을 원활하게 해주고 블록으로는 등 근육을 이완시켜 하루 종일 오그라들었던 등줄기를 풀어줍니다. 수요일에는 유연성과 근력을 요하는 동작이 많습니다.목요일에는 대나무 막대기 수업! 머리부터 발끝까지 풀어주는 수업이라고 생각하시면 됩니다. 누워서 진행하기 때문에 편안하게 굳어진 근육을 머리부터 발끝까지 대나무 하나로 단단히 풀어주었습니다.금요일에는 몸의 균형을 맞추는 수업으로 강도 높은 수업시간입니다.요가를 하고 싶으신 분들은 남녀노소 상관없이 다 들어갈 수 있어요. 나이 제한도 없습니다.수업 때 멋진 포즈를 취하고 사진을 찍고 선생님 말씀대로 몸을 움직여서 다들 멋진 동작과 포즈를 취했네요.요가 선생님 성격도 좋고 몸매도 예쁘고 멋진 편이에요.요가 수업을 하면 평소 사용하지 않는 근육을 강화시키고 바른 자세를 갖게 되어 신체 균형과 소화에도 도움이 되며 호흡을 안정시켜 에너지를 높이고 스트레스는 낮춰줍니다. 근력이 있는 사람에게는 유연성을, 유연한 사람에게는 근력을 키우는 아주 훌륭한 운동입니다.매주 같은 수업이기 때문에 조금씩 수련하다 보면 정확한 동작을 구사할 수 있고 점점 발전해가는 몸을 느낄 수 있는 장점이 있는 것 같습니다.그리고 에어로빅 수업~작년 크리스마스에 재미있는 이벤트도 하고 즐거운 에어로빅 시간이었지만 사정으로 저녁반은 수업을 할 수 없게 되었습니다.2년동안 함께한 운동시간이 즐거웠지만 추억의 사진으로 남았습니다.크리스마스 이벤트요즘 줌바 수화에 빠져서 즐겁게 운동하는 회원분들이 많아졌어요. 줌바 수업 20:00분 ~ 20:50분 월, 수, 금줌바의 율동이 어렵지 않고 따라하기 쉽고 신나는 음악 소리에 맞춰 선생님의 열정 넘치는 수업으로 회원들이 점점 늘어나면서 수업마다 꽉 차 있습니다.줌박 선생님과 함께 빨간 옷을 맞춰 입고 영상도 찍었어요.줌바 수업 20:00분 ~ 20:50분 화, 목월,화 줌바 수업은 기대됩니다. 6월 1일자로 선생님이 새로 오셨는데 열정이 넘쳐 보이네요.근처에서 즐겁게 운동할 수 있는 아티튜드 헬스장이 있어서 너무 좋아요.아티튜드짐동구신암점 대구광역시 동구신암로 70 5층, 6층아티튜드짐동구신암점 대구광역시 동구신암로 70 5층, 6층