최근 스마트폰이나 휴대용 태블릿 PC의 사용이 증가하면서 스트레이트 넥 증후군에 시달리는 사람이 늘고 있습니다. 이 질환은 목 주변 통증을 넘어 팔 저림, 두통, 어깨와 등 부분 통증을 일으킵니다. 오늘은 이런 스트레이트 넥과 거북목 증후군의 다양한 원인에 대해서 알아보겠습니다.
일자목 및 거북목 증후군의 다양한 원인
이 두 질환은 엄밀히 구분하면 차이가 있습니다. 이러한 차이는 영상 검사를 통해 구분할 수 있습니다. 목의 커브 모양을 보고 구분하는데 일자목은 용어 그대로 일직선으로 뻗어 있는 형태를 나타냅니다. 거북목은 경추가 앞으로 나와 있는 모습을 취하고, 그 모습을 보고 거북목을 닮았다고 하여 거북목이라고 불립니다. 1. 불량한 물개머리질환을 유발하는 공통의 원인은 불량한 자세에 있습니다. 나쁜 자세는 컴퓨터를 응시할 때나 작업을 할 때 또는 반복적인 움직임에 의해 발생할 수 있습니다. 건강한 목은 옆에서 보았을 때 ‘C’ 커브 모양을 하고 있으며, 만곡은 경추 아래에서 앞으로 굴러 머리 중간까지 다시 커브를 형성합니다. 건강한 목은 약 30~40도의 굴곡률을 가지고 있습니다.
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좋지 않는 목의 자세는 이들의 커브를 무너뜨립니다.그 이유는 머리와의 연관성도 있습니다.보통 어른의 머리 무게는 4.5kg에서 6kg에 이릅니다.이 무게는 목의 각도에서 작용하는 무게가 다릅니다.5kg를 가정에 13도 낮아지면 12.3kg, 45도 낮아지면 22.2kg, 60번 내리면 30kg의 무게로 바뀝니다.우리의 목을 낮추는 동작에 의해서 이들의 엄청난 무게를 지탱하고 있었던 것입니다.이는 자연스럽게 오래 유지될 경우 목의 정상적인 커브 범위를 이탈시키고 카메크비와 한 글자 목을 만들고 이들의 근육 주변의 다양한 신경에 의해서 어깨, 등, 팔등의 통증을 유발하고 나아가서 팔의 저림이나 두통을 일으킬 수도 있습니다.2. 의원성 장애 약물 치료나 다른 의료 치료 등에서 발생하는 신체적 장애를 의원성 장애라고 합니다.거북 목 증후군도 의료 절차의 의도하지 않는 결과일지도 모릅니다.이들 시술 중 가장 일반적인 것은 척추의 압박을 완화하기 위한 광범위 추궁 절제술입니다.척추 뼈의 일부인 박판을 제거하자 신경을 더 많은 공간이 가능하지만, 척추 뼈 사이의 면 관절이 불안정해지는 것도 있습니다.이 합병증은 성인과는 대조적으로 이 프로세스를 경험하는 아이들에게 가장 잘 볼 수 있습니다.유사 원성 장애는 경추 융합 방법의 실패로 발생할 수 있습니다.
추궁 절제술
3. 선천성 질환 선천성 질환은 태어날 때부터 발생하는 질환에서 선천적 결함이라고도 불립니다.자궁 경부 척추 후 만증이 선천적인 사람은 대개 소변이나 신장 결함 같은 신체의 다른 부분에서도 합병증을 경험하는 것입니다.척추가 완전히 형성되지 않는 등 선천적 장애의 결과만이 목이 터질 때 척추가 비정상적으로 성장하고 척추가 성장하고 삼각형을 만듭니다.이는 목과 쌓인 척추에 부자연스러운 곡선을 만듦으로써 발생합니다.4. 외상 외상은 또 카메크비 증후군을 유발할 수 있습니다.다른 종류의 부상은 교통 사고, 전도, 스포츠 부상을 포함한 부상으로 발생할 수 있습니다.인대가 부러지거나 찢어지거나 하면 척추가 전에 돌아 척추 위강이 좁아질 있습니다.압박은 척추 뼈의 몸이 쐐기형에 치유하고 불균형을 낳는 것도 있습니다.심각한 경우, 척추관 협착증이라 불리는 척추관이 좁아지고 신경학적인 문제가 되기도 합니다.압박은 마비, 통증, 근육의 약화를 일으킬 가능성이 있습니다.알기 쉽게 교통 사고가 대표적입니다.교통 사고 과정에서 배면의 충돌에서 목이 갑자기 앞으로 이동하는 경우가 많습니다.그 과정에서 압박이 있을지도 모릅니다.강한 충격은 목의 곡선을 일시적으로 훼손할 가능성이 있습니다.그래서 교통 사고 환자가 허리와 목 디스크 환자가 많은 이유이기도 합니다.
5. 퇴행성 디스크 질환, 나이가 들면서 인간의 디스크가 퇴화되는 것입니다. 이로 인해 척추 디스크가 얇아지고 붕괴됩니다. 이러한 척추의 변화는 목의 극히 자연스러운 20~30도 곡률을 없애 머리 무게로 인한 불균형을 일으킬 수 있습니다. 퇴행성 디스크 질환은 보통 나이가 들수록 중증도가 증가합니다. 일자목, 거북목 치료
가장 기본적이고 확실한 치료법은 스마트 기기를 사용하거나 앉아서 업무를 할 때 올바른 자세를 유지하는 것입니다. 이것은 예방과 동시에 치료법이 될 수 있습니다.허리를 굽히지 않고 세울게요. 허리를 구부리면 자연스럽게 목이 앞으로 숙이는 환경을 만들기 때문에 허리를 세워주세요 Pc를 장시간 사용할 경우 수시로 목을 움직이거나 자리를 떠납니다. 의식적으로 스톱워치를 활용해서 30분마다 일어나세요. 허리를 세우고 등 뒤 견갑골을 양쪽으로 모은 뒤 가슴을 열고 턱은 당긴 상태에서 목을 앞, 뒤, 왼쪽, 오른쪽으로 스트레칭하는 동작도 도움이 됩니다.
이러한 예방적 치료나 초기 자가 치료로 증상이 호전되지 않으면 이미 그 증상이 악화되었을 가능성이 높습니다. 이때는 약물치료와 물리치료 및 도수치료 처방이 이루어집니다. 심한 경우 주사 치료도 있을 수 있고, 충격파 치료 등의 방법도 진행할 수 있습니다. 특히 도수치료는 좋지 않은 자세를 진단하고 이를 풀어나가는 과정입니다. 꾸준히 받는 것이 중요하며 문제가 있는 부위에 대한 충분한 설명을 치료사에게 제공하여 함께 문제를 해결해 나가야 합니다. 공건남 간단 정리이러한 예방적 치료나 초기 자가 치료로 증상이 호전되지 않으면 이미 그 증상이 악화되었을 가능성이 높습니다. 이때는 약물치료와 물리치료 및 도수치료 처방이 이루어집니다. 심한 경우 주사 치료도 있을 수 있고, 충격파 치료 등의 방법도 진행할 수 있습니다. 특히 도수치료는 좋지 않은 자세를 진단하고 이를 풀어나가는 과정입니다. 꾸준히 받는 것이 중요하며 문제가 있는 부위에 대한 충분한 설명을 치료사에게 제공하여 함께 문제를 해결해 나가야 합니다. 공건남 간단 정리이러한 예방적 치료나 초기 자가 치료로 증상이 호전되지 않으면 이미 그 증상이 악화되었을 가능성이 높습니다. 이때는 약물치료와 물리치료 및 도수치료 처방이 이루어집니다. 심한 경우 주사 치료도 있을 수 있고, 충격파 치료 등의 방법도 진행할 수 있습니다. 특히 도수치료는 좋지 않은 자세를 진단하고 이를 풀어나가는 과정입니다. 꾸준히 받는 것이 중요하며 문제가 있는 부위에 대한 충분한 설명을 치료사에게 제공하여 함께 문제를 해결해 나가야 합니다. 공건남 간단 정리